no ale

witam wszystkich.mam 14 lat i 180cm wzrostu. trenuje siatkowke i chce sie dostac do resovi. umiejetnosci mysle ze jakies mam ale brakuje mi troche wzrostu. no i wlasnie czy niema jakis cwiczen na poprawe wzrostu i czy cwiczenie na siłowni moze chamowac wzrost. z gory dzienki za pomoc.

... no to jak pisalem mam 15 lat cwicze juz troche bo mam dostep do odpowiedniego sprzetu ale chcialbym aby ktos mi pomogl ulozyc plan treningowy itp z gory dziekuje

A więc niedawno wstawiałem fotki na forum i miałem z tym mały problem więc mój kolega wszedł na kompa no i wstawił je ale niezadobrze mu to wyszło...i za to chyba bana dostałem niewiem od kogo. Czy moglibyście mi odblokować konto mój nik to KAFARX.Plisss;)

witam, mam pytanie czy aakg i l arginina roznia sie bardzo w działaniu? i ktora wersja jest lepsza? chce dobrej pompy na treningu, biorę kreatyne ale chciałbym własnie się tym wspomoc. no i przy okazji dobrze by było gdyby dobrze działało też na "małego" :D polećcie coś dobrego i sprawdzonego

siemanko ! jak dlugo mozna brac bezpiecznie testosteron i po jakim czasie jaja skurcza sie tak ze nie bedzie ich widac nie no zartuje ale ogolnie chcialem zapytac czy mozna zrobic cykl 6miesiecy na mecie i tesciu bez uzywania hcg i dopiero po takim cyklu siegnac po odblok czy w trakcie cyklu przybijac hcg profilaktycznie

Siema Jestem na cyklu 250mg e4d enan. Szamalem 10mg tamoxu dziennie ale jakoś były dni kiedy mi się zapomniało albo tydzień lub więcej xD. No i wyrzuciło gino na prawym sutku. Jak zmniejszyć gino? Symex mam. Warto zwalczać to tamoxifenem 60md ed i tak tydzień pociągnąć. Potem 20mg ed i do końca cyklu czy lepiej przywalic symex?

hej ćwiczę dość długo, ale tylko z węglami i białkiem no i dietą.Kolega mi mówi że brał pompę i jego łapa urosła w miesiąc o 3 albo 4 cm potem przestał ją brać i cm3 zaprawiał by efekt nie spadł jest to możliwe bo szkoda mi kasy jeżeli to nie prawda. ??

nie wiem juz co zastosowac na spalanie tłuszczu?czy mocny thermal pro?czy thermo fat burner ..do tego biore białko i hmb no i oczywiscie siłownia zaerobami ale poprostu zalezy mi na szybkim pozbyciu sie tłuszczu doradźcie coś!pozdr.

Witam. Od 2 tygodni jestem na cyklu . Winko i turinox. Niby wszystko ok bo widzę efekty ale nurtuje mnie kilka tematów. Czy robić trening codziennie? Czy używać tylko małych ciężarów i robić więcej powtórzeń? No i w ogóle czy dobrze to połączyłem? Dzięki :)

cześć wszystkim mam pytanko co myślicie o białku z proszkowni, przy mleczarniach?? I co z tym białkiem z www.regis.com.pl bo niby wszystko ok, ale brak możliwości zamówienia no i nie wchodzi link z certyfikatami pozdro

elo, chcę kupic sobie buty no i znalazłem tanio i nawet fajne, ale chce poznac wasze opinie na temat ich wyglądu

Witam Panowie i Panie... Probowałem wielu tego typu suplementów np. Shock Therapy, Animal Pump, Napalm, Nox Pump, No Shotgun. I niestety Suple te na mnie nie wywołują żadnych efektów. Rozumiem, że mój organizm jest w jakiś sposob uodporniony na tego typu specyfiki, ale co może być tego powodem?

Witam! Chciałbym się dowiedzieć skąd wziąć plakaty na siłkę w formatach A2 A3(te większe bym preferował) no i też A4. Tematyka to kulturyści i ładne dziewczyny. Fajne plakaty są w muscle development ale to troszkę mały format.

Witam! Od pazdziernika bede mieszkal w Gdansku i poszukuje jakiejs niedogiej a dobrej szkoly MMA... wiem ze to juz sa duze wymagania...niedroga a dobra:P Ale no studentom sie nie przelewa jak wiadomo. Co polecacie? Napiszcie ceny i lokalizacje jesli to nie problem. Z gory dzieki:)

Witam, chciałbym żebyscie mi pomogli skonstruować plan 3 dniowy na siłowni. Mam 185 cm i waze 75 kg, lat 20. Do tej pory trenowałem Street workout typu drązek dipy pompki przysiady skakanka no i biegam oczywiscie regularnie :) moi celem jest zbudowanie masy miesniowej, ale zeby tez za bardzo nie utyć.

no wlasnie-czy bialko zawarte w pieczywach,platkach owsianych ,kaszy gryczanej,jogurtach ,bakaliach itp. zaliczac do mojego dziennego zapotrzebowania na bialko.sa to znikome ilosci ale w poloczeniu razem wychodzi nawet 50 gram na dzien.

Witam ! Jaki polecicie gryf tzn lekko łamany czy mocno ? No i szukam jakiegoś dobrego drążka rozporowego. Mam jeden ale po 4 miesiącach ćwiczeń już się nie nadaje, zjeżdża po futrynie w dół.

czytając natknąłem się na "efi" ale nie wiem co to takiego może pełną nazwę znacie jem około 2,5 węgli na kg mc a chce zejść na 1 więc mi się by przydało coś venom/scorch/vpx red line - któryś powstrzymuje ? no it o efi co to pozdrawiam

no to mam takie pytanie.. Ćwiczyłem 7 miesiecy(pierwsze 2 ogólnorozwojówka,a potem 5 miesiecy masa),teraz mam miesiac przerwy i czy po tym miesiacu znowu robic ogólnorozwojówke czy jechać dalej planem na mase?Miesnie sie chyba nie zastały po takim krótkim czasie,ale wole sie spytać.

Witam, kolega bierze no-xplode tydzien, ale dzisiaj szykuje mu sie impreza na ktorej nie uniknie alkoholu. Co w tym wypadku robic? Ma wziasc porcje jak w kazdy dzien nietreningowy czy odstawic dzisiaj?